你的美夢,只有枕頭知道

 時尚資訊     |      2020-10-07 13:38
  幾乎每個人都會為自己精心挑選軟硬適中的床墊,因為我們都知道那是令身型保持健康的關鍵,那么對于每晚陪伴我們入眠的枕頭,你是否也曾認真尋找?同床墊的功能相似,合適的枕頭會給你的頭部、頸部和背部帶來支撐感,讓你的睡眠更加舒服和踏實。此外,你還可以用干香草自制一個專屬的“夢枕”,讓睡眠成為享受生活最隆重的儀式。

  拯救睡眠?

  “投資”一個好枕頭

  對于每個都市人來說,疲勞是不可避免的,但通過一整夜的睡眠后,完全可以通過舒服的睡眠姿勢和良好的睡眠質量來恢復精力。能幫助睡眠的方法有很多,或許你需要聽一段舒緩音樂或者喝一小杯熱牛奶,但可以肯定的是,你絕對需要一個完美的枕頭,因為它能保護你的肌肉免受傷害,也可以保持良好的精神狀態。

  Candy從事床上用品銷售多年,接觸過各種不同品牌、功能和材質的枕頭,經她之手賣出的枕頭數以千計,“如果你因為感到脖子僵硬或酸痛醒來,那么肯定是你的枕頭選錯了。”她告訴記者,“所以有些品牌會建議在購買之前,先將選中的枕頭帶回家試用一下,看看是否適合自己。”若你在家覺得所購買的枕頭不適合,很多商家都會提供退換服務。Candy建議,在購買之前要確認商店的退換規定,如果在幾晚之后覺得這個枕頭很舒服,那么就是它了。“我想,沒有人希望,花了不少錢買來的枕頭結果成為你頸椎痛的罪魁禍首。”

  清楚枕頭的“內核”,

  避免“一勞永逸”

  枕頭就像牙刷一樣,不但要選擇最適合自己“口型”的,還要避免“一勞永逸”。

  枕頭分為很多種類,以便針對不同人群的需要,Candy介紹,最常見的要屬人工材料制作的綜合式的枕頭,它們沒有用自然材料填充的枕頭舒服,但通常不會產生過敏且價格便宜。以自然材料填充的枕頭,價格偏高,譬如羽絨枕。當選擇一個羽絨枕時,要了解清楚它的填充力,絨層越多的枕頭會令人感覺越舒服。除此之外,功能性的枕頭種類也越來越多地被推向市場。例如記憶海綿枕,它像是一種起到支撐頭頸部作用的模具;水枕的硬度和柔軟度都比較適中,可以自行調整到自己認為舒適的程度,但是它會更重且雜音很大;蕎麥枕是用蕎麥殼填充的枕頭,可以通過改變枕頭內蕎麥殼的體積來改變枕頭的大小。

  “在購買前一定要向商家多作了解,清楚知道每一個枕頭的"內核"以及功用。”Candy說,“在選擇枕頭時,每個人都有自己的偏好,所以并沒有"最好的",只有"最適合的"。”

  Before

  購買枕頭前應該做的事

  明確自己的睡姿:睡覺的時候,你是習慣平躺、側臥還是俯臥?你可以在醒來時注意自己的身體位置,因為這個姿勢通常來講就是你的睡眠姿勢,或者可以問問與你共眠的人。習慣側身睡覺的人通常需要一個厚的枕頭,因為肩部會使頭部距離床面較高;羽絨枕是最柔軟的枕頭,它幾乎沒有支持頭部的作用,這對于平躺和趴著睡覺的人來講是不二的選擇。

  比較各種枕頭的形狀:枕頭的形狀通常來講是長方形的。選擇什么形狀的枕頭完全視個人喜好,只有一些醫療用枕才需要固定的形狀。

  按照個人喜好選擇枕頭尺寸:枕頭的尺寸通常是由床的尺寸來決定的,但最終敲定枕頭的大小還是根據個人的喜好。如果你是一個側臥者,那么可以選擇一個跟人體曲線相吻合的枕頭輪廓,這種枕頭比較長而且非常舒適,你大可以緊緊擁抱它睡覺。

  在商店里面測試枕頭:在商店里選擇了心儀的枕頭后,最好現場就試用一下。通常店里會有試用床,你放好枕頭后,像平時在家上床睡覺時一樣躺下,真切地感受一下這個枕頭是否合適,而不要只是拿在手上摁壓。此外,還要考慮到商店試用床與自家用床的硬度的差異。

  不要過多考慮價格問題:不要因為價格的問題而拒絕了一個非常適合你的枕頭。當你發現好的睡眠質量讓你一天都精力充沛時,你就會相信這是一份劃算的投資。

  AFTER

  學會“保管”

  你的枕頭

  若想保持枕頭的干凈整潔,不被客觀因素所破壞,就需要掌握一些正確的方法,包括選擇正確的存放位置來防止霉變。

  首先要檢查你的枕頭,在存放起來之前要確保它已經完全干燥。

  將枕頭放在透氣性較好的袋子里,你可以選擇亞麻或者棉布包。盡量避免將枕頭放在塑料袋里面,塑料袋會保存水分,這樣會有利于霉菌的生長。

  在儲存袋中放置防潮用品,作用是吸收周圍環境當中的水分,即間接地阻止了霉菌的生長。

  將枕頭儲存在最干爽的環境中,例如臥室的柜子里。

  家居DIY:

  制作專屬你的“夢枕”

  所謂“夢枕”,就是用來引導睡眠以及逼真的夢境。只要從正規的藥店購買一些干香草混合起來,就很容易做出一個充滿香氣的枕頭。

  1.縫制一個可以內置干香草的簡易布袋,將主布的三個邊縫好后翻轉,這樣就留有一邊出來,以便填充干香草。

  2.可以將薰衣草、洋甘菊、纈草的根等香草和肉桂樹皮相混合,肉桂樹皮可以保持這些香草之中的草藥氣味。

  3.用干草的混合物來填充你的“夢枕”。填充時要留下些許距離,這樣方便枕頭的封口。

  4.可以將你的小“夢枕”放在你常規的枕頭里面,或者將它放在你的枕頭下面。香草的香氣會讓你有更好的睡眠,平添夢境的真實感。

  提示:

  1. 在“夢枕”里面添加不同的香草會產生不同的效果,可以根據個人興趣多作嘗試。

  2.不推薦兒童使用自制的干香草枕,因為吸入過多的混合干草,會給孩子帶來健康隱患。